健身私教弄了我好几次知乎，可能知乎有危害你的健身做法，建议您多阅读正确的健身文章或寻求职业私教以获得更好的帮助。

1.健身私教弄了你，请详细描述发生的情况，有助于我们更好的理解。

2.要想真正获得健身的成效，坚持几点是必不可少的：

首先是要克服对于健身的恐惧因素，次之是给自己制定一个切实可行的适合熬炼的计划，最后是坚持锻炼，以此会让自己的身体更加美观健康。

3.健身私教的工作一定是比较辛苦的，他们需要了解学员对健身有何期望，并帮助他们实现目标，并了解学员自身情况，有针对性的安排训练。

4.健身私教也有和大家一样需要关注自身健身的，他们会尽量减少自身私人时间，目的是给更多的时间给自身锻炼，以保持自身身体状态。

5.一般来说，健身私教会有安排计划，既帮助自己达到期望目标，也能让学员得到锻炼的好处，所以不要担心没有效果，也不要怕受到伤害。