看镜子我怎么C哭你，你为什么会哭？

1. 心里有什么不开心的？告诉我，你可以将内心的不安定安定下来，你不是一个人，有我在，在遇到困难的时候有一个可以依靠的人。

2. 提醒自己，你一定可以克服当下的不安，面对现实，你会有自己稳重的态度、自信的态度，面对一切的挑战和困境，不断前行，就会取得成功。

3. 做一些可以让你感到放松、安心的事情，比如，看看喜欢的电视剧，阅读一些有趣的书籍，参加贴近自己的活动等。

4. 尝试去接触、和人交流，可以寻求身边朋友的指导和帮助，必要时请求更加专业的帮助，以此来调整自己心里的情绪。

5. 找出自己让自己开心的方式，安排一些有趣的活动，让自己脱离困境，学会放松，尽量调整好自己的心理状态，享受生活中的快乐，寻处自我认同感。