在裙子里做运动，不建议穿裙子做运动，可能会引起不舒服。建议佩戴合适的运动服装。

1. 在裙子里做运动，一般就是一些轻松的运动，比如体操，慢跑，跳绳，健美操，跳舞等。

如果是热天，建议佩戴裙子时多穿多层，避免太过潮湿及受紫外线伤害。

2. 尽量避免在裙子里运动时，强力扭曲身体，防止裙子扣口掀四出，让裙子长松，不要太过于贴身。

3. 不要太快地跑步，尤其是滑动运动做的时候要慢慢地进行，以免下裙卷起，造成不必要的尴尬。

4. 平时服装较宽松的，或者A字款的裙子，在做运动时可以保持较好的灵活性，以及较良好的效果。

5. 做完运动后，也可以做一些锻炼肌肉、调整体态或拉伸小腿，以有效保护身体的健康。