幼儿园菜谱一周，百度为您找到相关结果： 1、周一：圆白菜炒肉末 2、周二：红烧鱼块 3、周三：清蒸鸡胸肉 4、周四：麻婆豆腐 5、周五：糖醋排骨 6、周六：卤牛肉 7、周日：炖粉条

1. 第一天：

煮饭蒸菜，对菜谱的种类可以按照当天有什么食材可利用来烹调。

例如，当天有青菜、豆腐、土豆的时候，可以将这三种食材一起煮饭，再做一道豆腐炒青笋条的菜。

2. 第二天：

可以做一道汤，用鸡肉来熬制，以及用青菜、香菇、豆干等蔬菜搭配。

3. 第三天：

做一道烩饭，可以用牛肉做烩饭，再放上笋片、玉米片等蔬菜。

4. 第四天：

做几道炒菜，例如做芹菜炒肉片、西兰花炒鸡蛋等，再配上几种拌菜，如拌萝卜丁、拌豆芽菜等。

5. 第五天：

做一道主菜，例如烤鸡、清蒸鱼等，再配上多汁的红烧茄子等菜品。

6. 第六天：

炖汤，以海带、莲藕、鸡肉等食材做炖汤，汤水清淡，营养丰富。

7. 第七天：

煎炸食品，如煎蛋、炸鸡块、薯条等，不要太油腻，以注重营养为宜。

夏季菜肴推荐

1.青瓜炒鸡蛋：

青瓜切块，加入蒜苗和油，腌一段时间，然后加入适量鸡蛋，加入少量生抽，食用熟油一起翻炒，盐和香葱可另加以调味。

2.拌黄瓜：

黄瓜洗净，加入适量白糖，胡椒粉，生抽，少量耗油和香葱拌匀，还可以放花生米，清爽的拌黄瓜，可以作为日常下饭菜肴。

3.酸辣粉：

面条浸放在锅中煮开，剁碎辣椒炒出辣椒油，熬煮酸辣粉酱，加入调味料，面条重新加入，把面条和辣椒油翻炒均匀，最后把花菜铃蔬放在酸辣粉上就可以了。

4.胡萝卜炒韭菜：

胡萝卜和韭菜切成丝，加入少许盐，葱段和红辣椒，炒至葱段变软，最后把醋，糖放进锅里，翻炒均匀，就可以出锅。

夏天适合吃的家常菜

1.烧鸡：

鸡肉中有丰富的蛋白质，夏天激活体内新陈代谢的代谢率自然加快，烧鸡可以起到补充营养，消除暑气的作用。

2.清炒藕片：

藕片中带有丰富的膳食纤维，能清洁肠道，有助于有效解决便秘，另外还能促进脏腑的新陈代谢，帮助排汗解暑。

3.白切鸡：

鸡肉蛋白质和脂肪含量称道，而且能被人体良好的吸收，夏季吃这样的家常菜，营养还是满足的。

4.酸辣土豆丝：

夏季季节多汗，热量消耗大，而土豆含有丰富的糖分，可以满足身体日常所需，加上酸辣的滋味，更是能帮助解解暑。