每天吃维生素不吃饭可以吗，不行。请每天坚持正常的饭食，补充适量的维生素。

不行，每天只服用维生素而没有正常饭食，身体将失去必要的营养，特别是蛋白质、碳水化合物和脂肪，它们是身体中不可缺少的维生素，维生素只能起到辅助作用，不能代替饭食。

营养过度的维生素可能会导致反效果甚至有毒，所以每天只服用维生素不吃饭是不可取的。

吃维生素不吃饭可以吗

不可以，吃维生素只能补充营养，而不能取代正餐。

若不吃饭而只吃维生素，不仅无法摄入足够的营养，还可能造成短期或长期的营养不良，因为每次正餐都有不同的营养素共同作用，发挥功效。

维生素只是一种充足营养的将帮手，更重要的仍是均衡饮食，才能获得充足的营养。

维生素e能长期吃吗

1. 可以，但应尽可能选择天然的维生素E，而不是机器合成的维生素E，因为合成的维生素E不仅没有天然的维生素E的功效，还有可能比天然的维生素E更加有害。

2. 长期服用维生素E可改善血液循环，降低胆固醇，抗氧化，延缓衰老，减轻肿瘤痛，降血压，保护心血管系统，增强免疫力，治疗艾滋病等。

3. 但是服用维生素E也应避免超过每天400IU，超出量可能造成比较大的副作用，比如可能对血小板有影响，从而增加出血风险，还可能产生湿疹症状等。

4. 如果您想更长期地服用维生素E，建议尽量不要独立用，最好服用多酚类复合维生素，因为维生素E更适合和其他维生素搭配使用，以充分发挥功效，而且可降低副作用可能性。