订的酸奶每天喝可以吗，是的，每天喝都可以。

可以的，但是最好不要每天喝。

酸奶是一种很好的营养补充品，它含有丰富的蛋白质和磷脂。

虽然它含有大量的营养物质，但它也含有较高的咸味，如钙、镁和磷等矿物质，所以如果每天喝太多的话会对身体带来不好的影响。

建议每天喝一或两杯，控制摄入量，最好每次摄入量不要超过200克，这样才能享受到其滋补功效。

酸奶什么时间吃好,一天喝多少合适

酸奶是一种热量较低、蛋白质较多的营养品，满足人体对微量元素和维生素的需求，也是很多人在早餐时经常将其作为一种主食添加进去的。

那么说到酸奶什么时候吃好，一天喝多少合适，那么就要根据个人的情况来判断。

1. 坚持早餐：

对于酸奶的摄取量，最好尽量做到早餐有酸奶，加上其他营养食物一起进行摄取，可以有效补充营养，补充足够的热量为一天的活动做好充足的准备，增强体力和精力。

2. 不能太多：

一般来说，一天喝够120-150ml的酸奶就足够了，不能太多，如果一次喝太多，会让胃被酸奶占满，而残留的热量反而影响机体的正常消化，影响机体的正常运行。

3. 重视食疗效果：

调动腹腔的细胞新陈代谢，促进机体健康，当体内细胞缺乏水分时，建议每天多喝一些酸奶，可以重视一下食疗的效果，可以补充细胞的维生素，促进细胞的存活和更新新陈代谢。

4. 乖乖的饮用：

合理服用酸奶，有利于机体的健康，一般服用时也可以与一些清淡的食物搭配摄取，能够有效地促进机体的健康，一般服用时也要注意不要饮用太多，以免影响机体的健康。

酸奶什么时间喝最合适

酸奶最合适的喝法是在早餐或者午餐之间最好，一个是因为此时肠胃功能最活跃，另一个是它能为一天补充锌、钙和其他多种营养素，让你活力十足。

在早餐前喝一杯酸奶，能有助于促进肠胃的消化，改善食欲，帮助消除早餐的昏昏欲睡感，从而带来更加活力的一天。

同时也可以帮助迅速地补充营养和维生素，使你变得更加健康有活力。

午餐时喝酸奶也是营养补充的一个不错的时机，酸奶含有蛋白质、钙、碳水化合物以及一些维生素，有助于调理肠胃，可以恢复体力，把营养物质补充至体内。

不过，最好不要在晚餐前喝酸奶，临晚前吃的食物体内一般会难以消化，喝酸奶会增加肠胃压力，对身体消化而言是个不利因素，如果实在想喝，最好尽可能早喝，晚上喝的话建议在7点以前。