两岁小孩光吃菜不吃主食可以吗，不建议两岁小孩光吃菜不吃主食，因为蔬菜虽然富含维生素和纤维素，但不能提供足够的碳水化合物和热量，这是小孩身体所需的能量来源。如果小孩长期只吃蔬菜不吃主食，会影响身体的发育和健康，可能会导致贫血、营养不良等问题。因此，建议在小孩的饮食中，适量添加主食，如米饭、面条等，搭配蔬菜和蛋白质来源如肉类、鱼类、豆制品等，以保证营养的均衡摄入，有助于维持健康的身体状态。

建议两岁的小孩子不要只吃蔬菜而不吃主食。

因为主食（如米饭、面食等）是小孩子每日所需能量和营养的重要来源之一，缺少主食会导致小孩子能量和营养不足，影响身体健康和发育。

同时，蔬菜作为补充营养素的食物应该搭配主食一起摄入，才能更好地促进小孩子的健康成长。

如果小孩子不喜欢吃主食，可以尝试添加一些小量的优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、肉类等，来提高膳食的营养价值。

此外，家长还可以尝试制作一些美味的、搭配均衡的饮食菜谱，让小孩子逐渐形成好的饮食习惯和健康的饮食观念。

晚饭光吃菜不吃饭会瘦吗

如果晚饭只吃蔬菜而不吃主食，会导致热量和碳水化合物摄入不足，可能会让身体感到饥饿和疲惫，但并不一定会直接导致瘦身效果。

实际上，想要减少体重需要控制总体热量摄入，并且合理配合运动，只是少吃晚餐并不一定是瘦身的好方法。

此外，如果经常只吃蔬菜而不吃主食，可能会导致营养素不均衡，引发健康问题，如贫血、头晕、营养缺乏等。

因此，建议晚餐时搭配适量的主食，如米饭、面条等，搭配蔬菜和蛋白质来源如肉类、鱼类、豆制品等，来保证营养的均衡摄入，有助于维持健康的身体状态。

不吃饭光吃菜能瘦下来吗

如果只吃蔬菜而不摄入足够的热量和营养素，身体会感到饥饿和疲劳，可能会导致身体代谢率下降、瘦肌肉等负面影响，但并不一定会直接导致减重。

减重需要保持负能量平衡，即摄入的热量要低于消耗的热量，这样身体才能动用脂肪储备，从而达到减重的目的。

不过，过于极端的饮食减重方法是不可取的，会导致营养不良、健康问题等负面影响。

建议通过适量控制总体热量摄入、均衡摄取各种营养素，结合合理的运动计划，来达到健康减重的目的。