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茄子热量高吗减肥能吃吗

　　茄子的标准热量是每100克21大卡。

　　一根茄子以150克计，可食部分140克，热量为32大卡。

　　一碟茄子100克，可使用部分93克热量为21大卡。

　　茄子的热量是多少

　　茄子的热量是每100克有热量21大卡，茄子的脂肪含量并不高，100克的茄子，只有0.2克热量，相当于走路13分钟消耗的热量。

　　茄子主要的营养物质

　　热量：23.00大卡

　　碳水化合物4.90克

　　蛋白质1.10克

　　纤维素1.30克

　　脂肪0.20克

　　维生素P：750毫克

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