男的和女的在一起怼怼，男女相互争吵

1. 男的和女的在一起怼怼，这种情况下需要双方保持冷静和理性。

当出现矛盾和争吵时，首先要解决的是有效的沟通问题。

双方应该坐下来面对面地交流，尽量避免情绪化和攻击性的言辞，而是要表达自己的观点和感受。

2. 在沟通的过程中，双方需要倾听对方的意见和想法，尊重彼此的观点。

不要试图去改变对方的想法，而是要尝试去理解和接受对方的想法，通过理性和平等的方式解决问题。

3. 双方可以尝试寻找共同点和共同利益，用合作的方式解决矛盾。

如果双方都能够在问题解决的过程中考虑到对方的利益和感受，那么问题很有可能得到解决。

4. 双方需要学会妥协和让步，以达到双赢的结果。

不要固执己见，而是要考虑和权衡对方的立场和需求。

通过妥协，可以在双方都能够接受的范围内找到解决方案。

5. 如果双方的争吵与冲突无法解决，可以考虑寻求第三方的帮助。

这可以是一位亲友、家庭成员或专业的咨询师。

第三方的介入可以提供客观的观点和建议，从而帮助双方解决问题。

男女之间的冲突是难免的，但是通过良好的沟通和解决问题的能力，可以缓解和化解这些冲突，建立健康的关系。

关键是要尊重和理解对方，寻找解决问题的方法，以及共同成长和进步的愿望。