情侣间的十种睡姿，孤岛睡、打架式、背靠背、滚蛋式、枕头对面、安抚式、叠被式、膝枕式、手拉手、耳根抚式。

1. 面对面相对式：

两个人以脸对脸的方式相拥入睡，从心里也能感受到对方的温暖，是最有浪漫的睡姿之一。

2. “蛇形式”的依偎：

紧贴着一起睡，耳朵附近离得越近越好，可以听到对方心跳的声音，体会更深刻的亲密。

3. 仰视式的搂抱：

一人仰着身子，另一个正好缠绕在身上，将另一半搂在怀里，给人一种特别的尊重感。

4. 背对背相互依偎：

两个人相互背对背，一前一后互相依偎，给对方一个温暖的拥抱，是比较冷淡的关系得到补充。

5. 仰着脚：

一个人仰着身子，另一方跟着仰着脚，形成一个画有爱图案的睡缠，可以营造一种亲密而童真的气氛。

6. 墙角搂抱：

将另一半搂在怀里，贴着墙壁依偎入睡。

可以在怀中享受安全感，彼此可以耳边一直交流相互 。

7. 侧身把式的拥抱：

当面对对方时，形成一个爱之图案，可以沉浸在一起睡觉的幸福梦境里，也可以看到对方真实的容颜。

8. 里应外合：

男生俯卧，女生趴在男生背上，而男生的双手将女生拥抱紧，形成一个巨大的拥抱，是温暖又有爱心的睡姿。

9. 同一边躺：

两个人一边躺，背部靠在一起，一个手在自己腰间，另一个搂在另一人旁边，是亲密了彼此的拉近了距离时的最佳睡姿。

10. 独卧式：

这种睡姿也被称作“枕头夹法”，一对情侣大小枕头抱成一个团，一起睡，可以有效缓解更多压力，还能给另一半更多安全感。

双人床上做运动的常用动作

1.夫妻拥抱：

双方低头,拥抱对方,经常更换姿势,适当地抚摸背部和发背。

2.腰部旋转：

双方距离一段距离,身体站立相对,双方腰部一边向前,另一起向后逆时针旋转。

3.搂抱推动：

双方抱拳彼此拥抱,垂直地躺在床上,然后把脚按压另一方的肩膀,双方交替推推等。

4.抢位运动：

双方垂直躺在床上,双方并膝盖,将双腿重合一起,然后双方交替抓住自己的腿,全程不停地推拉。

5.折腿拉动：

双方背对背坐在床上,一方双腿向前伸展,另一方将脚尖放到对方膝盖上,膝盖上下拉拽并维持一定时间.

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