快速追奶方法当天见效，百度知道上给出的建议是：调整奶粉量，多喝水，调理饮食，减少游戏时间。

1、采取正确的饮食习惯：

充分补充营养，如蛋白质、氨基酸，将高热量、高淀粉、高脂肪食物少加。

2、坚持运动：

每天适当的体育锻炼能够改善您的元气，使您体能充足。

3、提前做好准备：

在可能出现紧急情况或特殊情况的时候，要为自己做好准备，多做些力所能及的事情。

4、使用药物：

不要轻易使用药物，除非有医生的建议或药剂师的谘询。

5、减少咖啡因摄入：

因为咖啡因导致大量的水从体内流失，从而使乳汁的分泌受到影响，应避免或少量饮用。

6、避免受到情绪的影响：

母乳是食物和情绪的结合，所以母亲不仅要注意营养，还应保持积极的心态，以尽量减少母乳的减少。

催奶的最佳方法

1、一种最佳的催奶方法就是母乳喂养。

母乳喂养不但给婴儿提供最完善的营养成分，而且对于改善婴儿的免疫力也有重要作用。

有研究表明，坚持母乳喂养能减少婴儿出现呼吸道疾病的风险。

2、及时定奶。

一般情况下，2-3天一次定奶，一夜至少7-8个小时。

及时定奶有利于催奶，如果宝宝拒绝吃奶，应每2-3小时定一次奶，是宝宝感到饥饿，就给宝宝喂奶。

3、温馨环境。

在催奶的过程中，应提供温馨的环境，有助于宝宝更安心和舒心的吃奶，特别是要保持室内的温暖，平时可以多陪宝宝玩耍，让宝宝更快地进入关爱的氛围中，从而更容易吃奶。

4、小口喂奶。

经常看到家长给宝宝一口吃一大口,很容易让宝宝把奶吃太多，吃得太多有时会出现拒绝吃奶的表现。

正确的哺乳方法是一个小口一个小口地喂，要求宝宝完全吞咽才给下一口，养成良好的哺乳习惯。

催奶手法

1. 催奶手法是指母乳喂养期间，应用特定的技巧或策略来促进奶液的分泌。

它可以帮助孩子比较满足地获得奶液，有助于延长母乳喂养。

2. 主要的催奶手法包括：

催乳按摩、浴前催乳、抚摸催乳、集中催乳、持续催乳、装有催乳药物的定时催乳、鼻吸催乳等。

3. 催乳按摩是一种性能简单易行的催乳方式，可以通过按摩肩颈、腋下区和乳房上的大穴位，以及用两指下压乳房中央的乳头，加快乳汁的分泌。

4. 浴前催乳是指采取合适温度的温水洗澡，舒缓母亲身体和精神，消解催乳时的紧张情绪，促进乳汁分泌。

5.抚摸催乳是指按照一定的手法，用指尖将乳房滚按轻抚，或在乳头四周、乳头上、乳房中央和肩膀上按摩，这种催乳方式比较简单易行，有效提高乳汁分泌率。

6. 集中催乳是指母乳喂养期间，排除外界因素，将手、眼、耳和口协调起来，集中精力、放松心情投入，持续催乳，促进乳汁分泌。

7. 持续催乳是指母乳喂养期间保持长时间的催乳，以护佑初满月婴儿，一次催乳时长可以20-30分钟。

8. 装有催乳药物的定时催乳是指在口服催乳药物的情况下，采用特定的方法进行定时催乳，催乳时间视药物不同而有所差异。

9. 鼻吸催乳是指呼吸准备，缓缓吸入空气，在嘴唇闭合的状态下，再将空气推入鼻腔，增强人体内吸入动作，从而影响内脏神经，提高乳汁分泌的效果。