抓龙筋需要打出来吗，抓龙筋可以用打的，也可以用别的方法。

1. 不需要打出来，抓龙筋主要等于抓住按摩部位的肌肉结节，然后有效的放松它们，释放压迫骨的能量。

2. 抓龙筋是调整和平衡身体关节的重要技巧，是能增加身体灵活性、消除紧张和僵硬的肌肉的方式。

3. 抓龙筋既可单独使用，也可配合肌肉的锻炼结合使用。

在使用抓龙筋的时候，多多加以实践，你会发现很多内在联系的。

抓龙筋教程图解

1.抓龙筋是一种古老的中国保健手法，主要通过指压、拉扯、揉搓，调整人体内的气血以及疗愈疼痛等症状。

2.以下是抓龙筋教程图解：

（1）抓龙筋的第一步是使用掌心在肘部按压，用圆形的动作抓住肘两侧的龙筋; （2）接着手指伸直，从肘外侧抓一路抓至手腕。

两边龙筋要一起抓揉，抓的时候可以调节力度。

（3）之后，手指继续细抓，从手腕继续向上抓，一直到上臂的中间位置。

（4）手指抓住上臂的中间，从上臂的中间向两边抓一圈，一圈遍至上臂的两端，再回头按压一下。

3.抓龙筋需要注意的是：

（1）力度不宜过大。

手指抓住龙筋时，力度应该温和，不宜过大。

若抓的过紧，或者施力猛烈，可能会对人体带来不良影响。

（2）抓龙筋时尽量不要抓到血管，预防出现肿胀或疤痕等症状。

（3）抓龙筋过程中可以配合呼吸进行，即可放松肌肉筋骨，改善状况。

抓龙筋睾丸按的好痛

1. 抓龙筋睾丸按摩实际上相当于对肌肉腱和肌腱进行深度的按摩，有些会有些痛感，疼痛感取决于个人对痛的耐受程度，但这种痛感会随着按摩时间的延长逐渐减轻。

2. 因为抓龙筋睾丸按摩的运动深入人体的某些结点，无疑会有一定程度的疼痛，这种疼痛也主要来自于肌肉的原因，如：

肌肉萎缩、缺乏血液流通等等。

3. 抓龙筋睾丸按摩有效的疏通经络，调节血液循环、改善细胞代谢、调理身心健康。

抓龙筋睾丸按摩是中医传统特殊技法，是中国传统技术，需要专业技师来施抓，避免过度抓按以及抓按不当造成的疼痛、拉伤等意外。

4. 若要保持抓龙筋睾丸按摩的良好效果，少量的疼痛是必须的，但大量的疼痛则发挥不了正面作用，反而会造成不舒服，甚至造成损伤。

所以当实施抓龙筋睾丸按摩时，应该充分熟悉抓按特色，掌握抓按力度，以避免过大的疼痛感。