自己按摩前列腺十种手法图解， 百度搜索“自按前列腺十种手法图解”，可以查看相关信息，也可在网上搜索相关视频自行学习。

1、收紧前列腺：

放松你的后腰肌肉，然后再往后仰，使双侧的腰部肌肉得到放松，再用拇指和食指的指腹压住患侧的前列腺，缓慢收紧腹直肌，按摩前列腺，这样20-30次。

2、拍打前列腺：

坐在床上，用拇指和食指的指腹，从靠近脑的位置开始拍打前列腺，再往下方拍，再往中央方向拍打，然后再反向向外拍打，最后再回到靠近脑的位置，一拍一口气，每次拍打80-100次。

3、挤压前列腺：

双手放在膝盖处，两手十指夹紧，然后向上向下前后挤压前列腺，每次挤压30-50次。

4、摩擦前列腺：

用食指和拇指指腹相交摩擦前列腺，在摩擦前，还要先用手掌轻轻地按摩前列腺，把前列腺表面的活血化痰放松出来，以免摩擦受阻。

5、 秋千式按摩：

先用手掌托着前列腺，再用食指和拇指的指腹在前列腺上划一条线，使其像秋千一样摇晃，每次50-80次。

6、前列腺按压：

坐在床上，双手半握拳，以食指的指腹放在前列腺上，用平均的力度按压，从低到高，再低到高再来，这样做50-60次。

7、乒乓按摩：

你要坐在床上，用双手的拇指指腹向前列腺上乒乒乓乓地按摩，每次按摩50-60次。

8、拇指夹击：

将双手拇指头夹住，将拇指指腹夹在前列腺上，上下滚动，或者用码子的力量进行按摩，每次50-60次。

9、前列腺绞压：

先用手掌捏住前列腺，然后用食指和拇指的指腹绞压前列腺，每次绞压20-30次。

10、前列腺搓揉：

用双手的食指和拇指的指腹搓揉前列腺，用力度逐渐加大，让前列腺处于放松状态，每次搓揉30-50次。

自己怎样按摩前列腺

1、按摩前列腺步骤如下：

（1）将两只手掌放在两侧腰部（从肋骨到腹部）之间。

（2）然后，轻轻地按下腰部，用手指轻轻地向右前方按拉，即可感受到膀胱处的前列腺。

（3）用手指和拇指，在前列腺处按摩，轻柔地按摩以舒缓压力。

（4）按摩一侧时，另一侧也可以作轻柔的手势按摩。

（5）持续约五分钟后停止 2、按摩前列腺的好处：

（1）可以促进身体从紧张状态转换到放松状态。

（2）可以促进前列腺排污，促进前列腺排泄，减少前列腺发炎的几率。

（3）可以减少身体压力，改善前列腺机能失调。

（4）按摩可以改善前列腺结石的患病率以及进行前列腺的持续疗法。

（5）还可以减少肌肉的疼痛和刺激。

前列腺高c的教程

1.前列腺高C是一种由病毒感染引起的前列腺疾病。

它的症状表现为男性总会排出尿液的疼痛感和加重的尿频。

2.确诊前列腺高C的第一步，是必须抽取特定的血液检查，看一下PSA蛋白和抗髓母细胞抗体（ASLO）的检查结果。

3.还有腹部检查，尿液检查和前列腺指示灯检查（PSL）也常常用于诊断前列腺高C。

4.诊断前列腺高C后，治疗的最常见方法是采取手术治疗，其中可以采用切除的方法，也可以采用微小的切口来切除患者的疾病部位。

5.还有一些激素治疗方案，也可以用来治疗前列腺高C，以有效控制疾病的发展。

6.为了进一步控制前列腺高C，还有一些免疫抑制剂，也可以帮助降低病毒性疾病的发病率和活动。

7.针对前列腺高C，有一些定向激素治疗也可以用于帮助调节患者的激素水平，以控制疾病的发展。