燕麦米的正确吃法， 燕麦米可以放在粥、汤里煮，也可以加水食用，并且可以搭配蔬菜和肉类食材一起食用。

1.燕麦米的通常吃法是将燕麦米在锅中炒香，加入适量清水、酱油、醋以及料酒煮开，加入盐、葱姜煮至燕麦米软熟即可。

2.燕麦米也可以用来做法国汤，其整个烹制过程都很令人感兴趣，从自己炒香燕麦米到加入鲜蔬汤料熬制，最后将料调入，配上心目中最爱的调味料，让这份私房菜更加精致开胃。

3.也可以把燕麦米加入做蒸鱼，也可以做一些蔬菜燕麦米拌揉、直接烤制更加健康美味，燕麦米有丰富的矿物质和维生素元素，能够补充大家的营养需求。

4.燕麦米也可以加入做披萨、汉堡、炒饭等，燕麦米的百变用法使它也成为一款家宴佳肴，令人耳目一新。

燕麦米和什么一起搭配煮粥最佳

1、燕麦米最佳搭配成粥的食材有薏米、黑米、海带、枸杞、百合、番茄、芹菜、豆腐、栗子等。

2、燕麦米和上述食材的组合也可以根据个人的口味来调整。

3、煮燕麦米粥步骤比较简单，首先将所有食材洗净，薏米黑米海带用温水泡发，燕麦米用清水稍微浸泡，放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮开，改小火焖炖15分钟，再放入剩余的食材加盖盖继续煮。

4、当水收收少时，撒一些盐及味精调味，关火放凉即可享用。

燕麦和什么一起煮粥

1、燕麦粥是一种经典的甜味粥，多以玉米、莲子、燕麦等为材料熬制而成。

看到“燕麦和什么一起煮粥”，大家一定都很熟悉，比如玉米燕麦粥、燕麦玉米红豆粥、燕麦糙米薏米粥、玉米枣仁燕麦粥等，其实还有很多蔬菜可以和燕麦一起熬制粥类食物，如萝卜、海带等，可以根据自己的口味加入。

2、燕麦粥不但清热解暑，而且可补肾提神和滋阴养胃，能调理肝肾气血，促进新陈代谢，强健体魄和改善睡眠。

有燕麦粥，更可以促进肠道消化，预防和改善肠炎、消化不良、便秘等肠胃疾病。

3、熬制燕麦粥时，燕麦要将其洗净冲浸至弱发泡，然后沥干水份，再配以玉米、糙米、小米、薏米等混合食用，再加入适量的盐，客观上将再粥中添加糖分，也可以加入少许枸杞子以及灵芝等滋补食材，放入沸水中熬煮即可。