温性的蔬菜有哪些，有冬瓜、苦瓜、茄子、豆角、菠菜等。

1. 胡萝卜：

低热量，富含维生素A，具有抗过敏和抗炎的功能。

2. 番茄：

含有许多维生素，能抵抗活性氧，促进抵抗力。

3. 黄瓜：

高水分，使皮肤滋润、有利于肠道消化。

4. 大白菜：

富含维生素和矿物质，有助于降低血压，减少胆固醇沉积。

5. 洋葱：

有利于改善免疫力，促进血液循环。

6. 西兰花：

富含多种维生素和矿物质，具有抗癌、减少心血管疾病和骨质疏松等好处。

7. 木耳：

泛酸和木质素，有助于保护肝脏健康，增强免疫系统。

8. 香菇：

富含维生素和蛋白质，有利于提高血液凝血功能，防止衰老。

9. 胡芦巴菜：

具有抗氧化和抗衰老作用，可改善认知功能。

10. 红萝卜：

富含胡萝卜素，可减少炎症反应，改善关节疼痛和运动功能。

哪些蔬菜适合脾胃虚弱的人吃

1、芹菜：

芹菜含硒，对抗衰老有明显效果，而且具有滋阴补脾，开胃益气，助消化增进食欲的作用。

2、南瓜：

南瓜性温甘淡，对脾胃虚弱有补益作用，可以服用以补肾健脾之药。

3、苦瓜：

苦瓜味甘性凉，具有益肝健脾，清热解毒，除胃痞风应用。

4、黄瓜：

黄瓜性寒凉，营养丰富，里面具有抗氧化物质，有助于改善脾胃功能。

5、玉米：

玉米性平，有清胃解热，健脾胃，健胃消痞的作用，可以滋阴润燥，活血化瘀等。

6、香菇：

香菇含有丰富的维生素和营养元素，有健脾益胃，补虚调血，除烦等功效，是滋补疏肝养脾的上乘食品。

7、土豆：

土豆具有清热解毒，养脾燥湿，开胃止痛，驱风散寒的作用，对于脾胃虚弱也十分有效。

8、莴笋：

莴笋性平，有清肝明目，滋阴润燥，生津止渴，健脾止痢的功效，对于脾胃虚弱它的功效也是十分显著的。

脾虚吃什么菜补得快

1. 芦笋鱼片汤：

适合脾虚的人来说，芦笋是滋补的好食材，而鱼片汤则多有养脾益胃的功效，两者结合可温和而易于消化。

2. 芥兰猪肝汤：

芥兰中的寡糖苷有补脾胃的功效，而猪肝中则含有丰富的多种氨基酸，联合可温补阳气，乌补脾虚。

3. 紫菜羊肉汤：

紫菜中含有丰富的植物碱可渗透血管，促进新陈代谢。

羊肉可增强脾胃的功能，它们结合，则可滋补脾胃。

4. 排骨萝卜瘦肉汤：

排骨可温补脾胃，萝卜甘淡，有补脾益胃的功效，瘦肉则有补气养血，平衡五脏。

结合在一起就是滋补脾胃的极佳佳蔬菜。