鳄梨是牛油果吗，不是，鳄梨和牛油果是不同的果类。

1、不是，鳄梨属于真正的果实，在热带地区十分常见，被人们用来做饮料或做果汁。

而牛油果又被称为番荔枝，是以蓇葖类植物为原料中酿制出来的一种甜酒。

2、鳄梨形状呈卵形，皮质硬，当被弄破时特别小心，因为它的汁液极为刺酸。

而牛油果的果肉较为细腻，多呈黄褐色，有微甜味道，十分香甜。

3、鳄梨有抗癌、抗菌作用，对人体有很多好处，而牛油果有保湿补肾促进营养代谢的作用，而且能增加免疫力，从而返老还童。

4、最后要注意的是，牛油果的原料植物，在采摘过程中容易与有毒植物混淆，所以要买牛油果的时候要多留心，以免吃到不好的食物。

女人吃牛油果6大好处

1、能缓解贫血：

牛油果中富含丰富的维生素C、维生素A和铁，能900多%达到人体每日钙需要，可调节血液，补充维生素，能有效缓解贫血，维持正常血色素。

2、降血压：

果肉中含有纤维素、膳食纤维和多种益生元，可以改善心脏功能，降低血脂、血压，对预防心脏病有明显的作用。

3、抗衰老：

牛油果中含维生素C、抗氧化剂、番茄红素、维生素E等多种营养元素，可以保护肌肤免受自由基的侵害，不仅美容，而且能防止衰老，增强身体新陈代谢。

4、抗辐射：

牛油果的抗氧化物质比梨还要高出很多，可以保护人体的细胞不受电磁辐射损伤，可以抗放射性辐射，减少由辐射带来的影响。

5、增强免疫力：

牛油果的维生素A、C可以促进肾脏的新陈代谢，帮助增强免疫力，提高抗病能力。

6、减少肥胖：

牛油果营养要求低，却仍含有足够的膳食纤维，可调节人体代谢率，有助于减轻血脂的加快，减少脂肪的堆积，减少肥胖问题。

牛油果的最佳搭配

1.牛油果和蜜瓜很配，可以用蜜瓜做果酱或打成泥，把牛油果不费力就能搭配出新的口味。

2.牛油果口味清甜，和酸奶特别搭，像是冰淇淋酱、乳酪酱等也能**将口感提升一个档次。

3.牛油果内部多汁，加上芒果，玫瑰瓣也是搭配选择，可以调节口感不易过甜。

4.牛油果做果酱，也可以和苹果一起，集合两种不同的口感，搭配出新的味道。

5.牛油果还可以和草莓搭配，草莓厚实 软糯，也能和牛油果紧密适配，尤其是夏季，夏天吃起来更爽口。