养胃的24种蔬菜，蔬菜有：青椒、尖椒、黄瓜、紫萝卜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、芹菜、卷心菜、芦笋、四季豆、茄子、豆角、茴香、大白菜、菠菜、花椰菜、芥蓝、金针菇、香菇、木耳、玉米粒。

1. 番茄：

番茄除了富含抗氧化剂外，还含有许多维生素，可改善肠道和消化功能，对胃的养护有很大的作用。

2. 芹菜：

芹菜富含维生素A、维生素K、钙、钾、磷、硼等矿物质元素。

维生素K是胃的强化者，会帮助胃保护表面，钙可以加强胃的消化功能。

3. 苦瓜：

苦瓜也称为苦瓜， 含有大量的抗氧化剂，可以加强胃酸的分泌，促进食物的消化。

4. 玉米：

玉米还含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些营养物质能够增强消化功能，促进胃的血液循环，它对胃的保护有很大的作用。

5. 西兰花：

西兰花具有抗炎、抗菌和降低血液降昂压的作用，还能够增强消化功能，促进胃的血液循环，西兰花有助于胃的养护。

6. 西红柿：

西红柿含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质和抗氧化剂，可以促进胃酸的分泌，加强消化功能，可以增强胃的保护作用。

7. 豆角：

豆角含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，可以帮助消除胃部的炎症，可以防止胃病，还可以预防肠道疾病。

8. 茄子：

茄子不仅富含多种维生素，而且含有丰富的矿物质，并且有利于胃肠蠕动，可以帮助消化。

茄子还具有抗炎和预防消化道感染的作用。

9. 芦笋：

芦笋可以帮助恢复身体和消化系统的功能，能够促进胃肠蠕动，有助于消除胃痛。

10. 小米：

小米可以补充身体的能量，有利于消化，可以增进肠胃的蠕动，有利于消除胃炎的发生。

11. 黄瓜：

黄瓜有清热降血压和祛湿的功效，可以防止胃病的发生。

12. 青豆：

青豆富含蛋白质、维生素和氨基酸，有利于消化功能的修复和调节，促进胃泌的释放，有助于抵制胃的疾病。

13. 冬瓜：

冬瓜具有清热、解毒祛痰功效，有助于胃液的分泌，可以促进消化功能，有助于调节胃的功能并预防胃病。

14. 大蒜：

大蒜能够抑制胃酸分泌，有利于促进消化功能，还具有抗炎的作用，可以预防胃部炎症和感染。

15. 葱：

葱含有丰富的维生素A及其他必需的矿物质，可以抑制胃胀气和胃部不适，有助于维持准度和消化。

16. 芋头：

芋头是一种胃肠安抚剂，可以帮助消化，抑制胃酸分泌，可以抑制胃胀气、止痛和缓解头晕病症。

17. 茴香：

茴香有利于肠胃及消化系统的健康，它有利于克服消化部位的各类不适，对肠胃有安抚性的作用。

18. 茭白：

茭白富含丰富的维生素B和矿物质，可以促进胃液的分泌，帮助消化，可以鼓励肠胃蠕动，有助于减轻胃痛。

什么蔬菜最养胃

1. 西兰花：

西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素C和维生素K，它还含有大量的钙，可以帮助补充钙质，促进胃部消化的正常运转。

2. 黄瓜：

黄瓜含有丰富的维生素A，C和K，能够帮助促进消化系统的健康，并具有强大的抗氧化作用，有助于改善胃的健康。

3. 低聚糖：

低聚糖是一种弱有机酸，它能有效地为胃部细胞提供元素和能量，还能有效地增加酸碱平衡，以促进消化系统的健康。

4. 百合：

百合具有补充胃液的功效，它含有卵磷脂、氨基酸、糖类和抗氧化剂，帮助促进胃部消化功能，也能改善消化不良的症状。

5. 胡萝卜：

胡萝卜是胃部消化的最佳运动员，富含多种抗氧化物质和维生素，帮助减少消化不良的症状，帮助胃液产生更好。

胃病不能吃一览表

1、胃病是指胃肠道及胃液分泌功能发生异常，常见的有胃炎、消化不良、中医上的胃虚气滞等病症，它们会令患者承受许多不适以及消化功能不良的问题。

2、胃病都是由慢性炎症所导致的，肠胃不适患者在饮食上比较受限，可能会有一些食物会引起胃病患者的不适，以下是胃病不能吃的食物：

（1）油腻的食物：

例如油炸食物，烤肉，加工食品等。

（2）刺激性食物：

如辛辣的食物，腌菜，酱汁灌汤。

（3）清凉食物：

如西瓜、西红柿、草莓、橘子，甘蓝。

（4）含有某些物质的食物：

例如含酒精的饮料，菠萝、芒果、苹果、芭蕉等等。

3、过量的油脂和蛋白质会对胃有不良影响，而过少的膳食纤维可能会产生便秘。

胃病患者每一餐的食物应均衡，最好是每天有多种不同类别的食物。

胃病患者应该避免吃太多精细加工的食物，以及应避免吃含大量添加物的食物。