不带拳击套打沙袋可以吗，可以，但不安全，建议穿上手套。

可以的，但是需要有相关安全措施和处置措施，根据不同的安全级别，搭配合适的护具和一些可以轻松佩戴的防护装备，比如头环，口罩，耳罩，护胸，护膝，护腿等。

而且，如果你手拿东西，就可以减少挥动手臂的结果和风险，安全要素非常重要。

要尽量避免出现激烈冲突，不要用过大的力气，也不要使用太重的沙袋，这可以让你在拳击运动中得到更好的训练效果，也可以做到安全无虞。

打空拳和打沙袋哪个好

这两者各有优势和不足，因此很难完全说一种比另一种好。

打空拳可以帮助学习者更好地掌握拳击基本功，如身体平衡，眼睛的把握，手臂的战略移动等。

而打沙袋则可以锻炼拳击者的身体耐力，让拳击者更能够承受长时间的拳课上的锻炼。

不同于打空拳，打沙袋可以让学习者在有限的时间内改善拳法和技能，控制力量更大，争取到更加安全的培训体验。

虽然打空拳和打沙袋都有自己独特的优势，但拳击者可以通过结合两者来充分利用其优势同时弥补各自不足。

练拳击的寿命很短吗

如果你按照正确的训练方法，坚持不懈，又有良好的营养，那么去练拳击不会短寿的。

一般来说，练拳击只要能加强心肺功能，增强能量消耗，有利于身体健康。

从科学和实践的角度考虑，做拳击训练只要你按照安全练习准则，严格管理自己，保证足够的休息和充满氧气的环境，练拳击的生活也会更久久。