苦瓜和杞子桂圆同吃可以吗，可以，杞子具有滋养肝肾的功效，桂圆有壮肾宁肝的作用，苦瓜具有润肠通便的作用，都具有很好的滋补效果。

可以的，苦瓜和杞子桂圆同吃是很常见的组合，它们有着不同的营养功效。

苦瓜有助于消除暑湿热，解渴利尿，并对消化不良和肝脏疾病有改善作用。

而杞子桂圆这两味食材是补肝的佳品，它们富含维生素B，可以补充能量，提升免疫力，补肝益肾，并可以预防前列腺癌等病痛，有一定的抗癌作用。

苦瓜和杞子桂圆同吃是可以的，只要搭配得当，可以达到更好的营养搭配，起到养生补肝益肾，清热去火之效。

桂圆红枣泡水喝的功效

桂圆红枣泡水喝有许多功效，比如有助改善贫血，它有补充红血球的作用，可以促进身体的新陈代谢，减少疲劳。

桂圆营养价值丰富，含有许多水溶性维生素，枣也有清热解暑的作用，可以调节血压、改善睡眠以及强化神经系统。

泡水喝也可以滋补脾胃，改善体内湿气，增强免疫力，抗炎抗菌，起到抗衰老的作用，用来滋阴养血，也可以促进脾胃蠕动，保护肝脏，补肾固精，全身气血得到改善，让你保持健康，体力充沛！

吃桂圆的十大禁忌

1. 初吃桂圆时不宜吃太多：

桂圆性寒，女性月经期间和少年少女应避免食用，病人也不宜过量食用，尤其是偏虚的人。

2. 桂圆配菜宜搭配少油腻，不可与油腻的物品同食：

桂圆本身寒凉，如果同食油腻且暖和的食物，会使内脏负担过重，容易引起腹胀、消化不良。

3. 桂圆不宜一起烹调：

桂圆烹调时间比较长，存在放热的过程，若把桂圆和其它寒性、温性食物一起烹调，很容易发生营养素破坏。

4. 某些身体情况不宜吃桂圆：

有腰痛、腹泻、腹痛、腹满以及消化不良等慢性病患者，除了少量食用桂圆外，还应避免食用海产品，因为其营养物质易被侵蚀导致食物毒素形成，不利于患者帮助恢复元气。

5. 桂圆要及时吃：

桂圆及时吃有利于营养的有效利用，如果老了不宜再吃，老的桂圆放久了很容易变质，且大多数桂圆都是添加了一定量的化学添加剂，会让桂圆的营养价值极低，甚至可能引起胃肠道不适。

6. 不要吃太干的桂圆：

买桂圆时，一定要选择湿润硬度较软的桂圆，太干的桂圆，吃起来很难消化，而且易引起反胃。

7. 月经期女性不宜吃桂圆：

内脏虚弱者不宜吃桂圆，尤其是月经期的女性，因为桂圆性寒，负气虚时，可能会下养血排卵作用，延长月经期间的反应。

8. 桂圆较重要宜慢吃：

桂圆属于甘平寒性的食物，主要入肝、脾，吃的时候要慢慢咀嚼，以便完全消化吸收，即使吃了满额的桂圆，也不宜多吃。

9. 少年少女不宜吃桂圆：

桂圆性寒，少年少女尤其是以正在生长发育中的人群，容易受桂圆性寒的影响，从而抵抗力下降，导致健康受损。

10. 腹泻病患者和小儿不宜长时间服用桂圆：

某些植物比如桂圆的木质及皮质类中含有一定的甲醛，腹泻病患者和小儿如服用桂圆过量，会长期摄入甲醛，影响消化和质量。