睡觉以前吃柿子可以吗，可以，柿子有助于消化，可以帮助安眠。

可以的。

柿子可以补充身体所需的微量元素，帮助增强免疫力，它的品质温和，味道甘甜，对肝肾负荷小，碳水化合物含量低，是一种极佳的强壮食品。

睡觉前吃柿子也是可以的，但不宜多食，一般一颗就够了。

柿子中含有的果胶能促进胃肠蠕动，助于消化吸收，而柿子的热量也不高，只有大约60千卡，就算多吃也不会引起肥胖。

柿子富含的果酸，也是一种抗氧化剂，这种功效对于家庭中经常吃零食、肥胖、易氧化的人士来说更加受用，所以，晚上睡觉前吃柿子还是挺不错的。

柿子什么时候吃好

柿子是可以食用的热带水果，但它是非常苦的，要想吃好口感柿子需要正确的季节和正确的熟程度。

如果是新鲜收获的柿子，在热带气候会快速变熟，当皮变红并开始松软，才是柿子的最佳采收时间，这是柿子最美味可口的时候，越熟的柿子味道越来越苦，不容易咀嚼，甚至渣滓很多。

如果收购新鲜柿子，可以放在橱柜里自然腐烂，待柿子皮变红，它就是熟的，甜口香，既可以即食也可以切小块炒熟，但是因为柿子吃起来苦涩，建议不要用生吃的方式。

什么时候吃柿子饼最好

答案取决于您要什么样的口味或者用途。

如果您是要吃的话，最适合吃柿子饼的是夏天。

夏天，天气炎热，柿子的酸味可以帮助调节体温，解除烦躁。

柿子也可以抑制胃肠溃疡的症状，所以夏季吃柿子饼是最合适的。

要想让柿子饼更好吃，最好是在新鲜柿子出现的时期购买，不要久放就能吃到最新鲜的食材。

柿子饼的烘烤时间最好不要太久，因为长时间的加热会使果肉变得千疮百孔，吃起来不好口。

再次强调，柿子饼的最佳食用时间大概是夏季，这样可保证新鲜营养更加搭配，吃起来更美味。