运动衣服打湿马上换可以吗， 可以，最好尽快换上清洁干爽的衣服。

肯定可以的！一般都会建议运动衣服打湿后及时换更舒服的衣服，湿润的衣服会让身体很不舒服，而且湿的衣服也不容易晾干，可能会影响你的健康状况。

也有可能会弄脏到你的椅子或者地毯，最重要的是湿湿的衣服不安全，可能更容易给身体造成伤害，有时甚至会导致过度出汗等问题。

所以一定要记得，及时换洗新衣服，才能保护身体不受伤害。

怎样做到运动不把衣服打湿

一开始，你可以估计你的运动会出汗的量，通过查询相关资料，可以得到有关不同运动耗水量的信息。

然后，你可以根据你的运动量来选择适合的运动服，有些运动服采用了高吸湿材质或有效透气技术，因此可以更有效地吸收身体排汗液，帮助你更长时间保持干爽状态。

此外，在运动之前一定要先做好充足的准备活动，不仅可以让你的身体慢慢热起来，让血液循环有足够的时间加速，还能够养成比较好的汗水排泄习惯，让你运动后更轻松。

最后，在运动后要记得及时换掉运动服，对相应的衣服进行晾晒、洗涤等保养措施，以保持衣服的质量，也是非常重要的。

运动后内衣汗湿怎么办

运动后内衣汗湿怎么办是比较棘手的问题。

其实，面对这样的问题，有很多我们可以选择的解决方案。

首先，可以尝试用防潮剂将内衣撒上一层防止潮湿和臭味的粉末，这也是很多运动宝宝经常使用的小技巧。

其次，最重要的一点是不要将湿的衣服一晚上都不洗。

湿内衣易生菌，这也是最直接的臭味和湿气的东西，最好不要放太久，及时洗衣消毒些即可。

而最后，洗衣时不妨加入一些除臭剂，这样能够快速将衣服发出的气味消除掉。

有些人更是可以在洗衣机中加入一些芳香油，洗完之后内衣也会香甜一些。