女人一天两盒牛奶可以吗，是的，可以。

根据健康专家的说法，任何一种坚果类每天的摄入量不能超过一盒牛奶，因为过量的摄入会增加骨骼负担，从而导致牛奶中营养含量减少。

除此之外，研究表明，喝一盒牛奶可以补充体内充足的营养，如维生素、蛋白质、钙等。

这样可以保证身体有足够的营养。

因此，根据以上分析，女性每天不宜喝超过一盒牛奶。

健康喝牛奶的最佳方式是每天喝一盒，另外一盒可以在一周的某一天进行补充。

另外，除了牛奶，还应该加入其他低脂或低糖的健康食物减肥和延年益寿。

女人坚持喝牛奶的好处

女人坚持喝牛奶能够带来多项健康益处，可以使她们的身体更加健康强壮。

首先，牛奶是营养价值较高的食品，丰富的钙质能够有助于骨骼的发育，进而增强骨质密度，减少骨质疏松症的发生率，其次，牛奶中含有的维生素B2和维生素B12能够有效促进人体新陈代谢的进程，进而促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。

而牛奶中还有许多蛋白质和氨基酸等营养成分，可以有效提供体内所需的全部营养，从而有利于维持大脑，心脏，肌肉和其它器官的健康。

总之，女士们坚持喝牛奶不仅可以满足身体的营养需求，而且也能够增强肌肉和骨骼的发育，同时降低心血管疾病的发病率，进而促进女性的体质健康。

牛奶致癌为什么不曝光

目前来看，没有确凿的证据表明牛奶会致癌。

牛奶中含有乳糖、脂肪、蛋白质和其他多种美味的营养物质，其中也包括一些钙磷等矿物元素，其中脂肪比例还可以选择牛奶的不同，可以根据需求定制。

故这些营养物质对人体发展具有很大的作用，这些营养物质给孩子的人体发育都还是很有必要的。

尽管牛奶中含有胆固醇，但脂质和糖不会同时在牛奶中发挥作用，即使有胆固醇，也不会危害人体健康，而且胆固醇对成年人的代谢有很大的帮助，乳糖的水分主要给孩童提供血液糖质，能增强免疫力，增加营养物质的吸收。

所以，从目前的情况来看，牛奶不会致癌，比起其他的热量饮料，牛奶拥有更多的营养物质，对促进人体健康还是有很大帮助的。