破壁机打核桃仁可以吗，可以，破壁机可以将核桃仁破壁，使其变得更容易吸收营养。

1.破壁机可以用来打碎核桃仁，但多数破壁机不建议用来破碎核桃仁。

原因是，核桃仁的皮比较坚硬、质硬，而破壁机用来破碎食物，操作力度太大，极易损坏机器，所以不建议使用破壁机破碎核桃仁。

2.为了保护破壁机的安全使用、避免出现机器故障，建议核桃仁应尽量选择手工破碎操作，针对较大的核桃仁可以用把柄比较厚的铁锤，将每一个核桃仁砸碎，集中破碎较大的核仁，再将比较小的部分用破壁机进行研磨。

3.除了破壁机，也可以用其他家用电器来将核桃仁破碎，比如用电子研磨机或厨房用打蛋器打蛋，将核桃仁放入容器内，打蛋器将其破碎。

4.另外，可以用保鲜膜将核桃仁罩住，然后拿棍子敲打，也可以把核桃仁均匀地放在地板上，用棍子反复敲打，因此效果会更好。

牛奶核桃汁破壁机做法

1. 材料：

牛奶200毫升，核桃50克。

2. 首先将核桃洗净、去壳然后放入破壁机中，破碎研磨到粉状，将其转移到一个器皿中。

3. 然后将牛奶倒入破壁机中，搅拌至牛奶里尽可能多的拥有汁液或细沙一样的质地。

4. 最后把步骤2的核桃粉倒入破壁机中，再次研磨、搅拌，核桃汁就完全准备好了。

女性一天一杯豆浆危害

1.儿童和孕妇在少量食用豆浆时不会有太大的危害。

但是比较年老的人，如果每天食用豆浆，可能就会有危害。

因为长期过度摄入豆浆中的蛋白质、碳水化合物等营养素，容易引起消化不良、肾功能受损等。

2.饮用豆浆可能会破坏人体免疫力，为病毒、细菌等提供生物滋养场所，进而损害人体健康。

3.由于豆浆中含有大量的淀粉，多喝豆浆会特别容易吃太多葡萄糖，导致血糖过高，以致于患上糖尿病。

4.多喝豆浆不仅会引起长久的代谢紊乱，还会加重老化过程，使得皮肤变得干燥老化，导致肌肤变粗糙。

5.多喝豆浆还会造成人体肾脏负担增大，使肝脏承受很大压力，影响肝机能，从而对人体健康产生重大影响。