135斤一个月减25可以吗，可以，一月减25斤可行。

是的，减肥可以按月进行。

但是，如果你想要在一个月内减25斤，这可能并不是一个理想的目标，也可能不切实际。

每个人的身体都是不同的，而且每个人的减肥需求也不同。

在一个月内减25斤可能要求你太大的改变，代价很高。

加上你要在不到两个月的时间里完成这个目标，可能会有更挑战。

减肥的首要方法是实施一个健康的饮食习惯模式，你需要了解每种食物哪种对你有益，哪些需要减少摄入，哪些运动是有帮助的等等。

此外，你还需要计划你的减肥方法，包括你准备在哪天做什么运动，你每天具体要摄入多少卡路里，这些都很重要。

最重要的是，你需要坚持每一步，以保持减肥的目标。

这可能听起来很容易，但许多因素，如缺乏自我激励和耐心等，可能会使你走在设定的路线上。

所以，如果你想在一个月内减25斤，也许你应该降低你的目标。

但是，如果你有耐心和毅力，可以考虑可行的减肥方法，你可以尝试达到目标，即使是从短期内。

一个月胖十斤容易减吗

减肥并不容易，但是一个月胖十斤仍然是可以被努力实现的。

减肥的最有效方式就是结合膳食和运动，消耗超过摄入的热量才是减肥的根本。

膳食控制是一个很重要的环节，你可以补充多种营养，但是你不能贪食，你可以多吃一些蔬菜和水果，但也不要吃太多肉类和油炸食品。

多吃水果和蔬菜，这不仅可以让摄入的营养更丰富，而且可以减少加工食品摄入，从而减少热量摄入量。

另外，要想在一个月减十斤，另一个关键是要锻炼身体，增加摄入热量的消耗。

有氧运动、无氧运动、拉伸运动都可以，但有氧运动效果和效率非常好，可以有效降低脂肪，把身体变的紧实有型。

同时，要选择一种自己喜欢且能持续做的运动，才能有效地达到减肥的效果。

除了规律运动和正常摄食用餐外，坚持减肥的过程中，还要保持足够的睡眠时间，这样也能让热量消耗起作用。

此外，要经常测量体重，把握疏松的减肥状态，减肥时要切记不能一味减少摄取的食物，要不然体重会反弹，肌肉损失会更大，影响减肥效果。

以上是我为你提出的减肥解决方案，如果你真的想要在一个月减十斤，只有自己坚持，坚守减肥原则和习惯，做到持之以恒，才能达到减肥的目标。

一个月胖20斤正常吗

不正常。

在一个月内胖20斤绝大多数是不正常的，平均每周增加2.8斤或者更快是不健康的。

腹部肥胖和体重增加往往会导致身体健康出现问题，有可能引发其它更严重的病，比如糖尿病、心脏病、中风或者肥胖性贫血，患上这些疾病的患者有可能因此丧失生命。

对于快速肥胖的朋友来说，最重要的是找出肥胖的原因，不要一味地加强锻炼，应该首先调整饮食习惯，同时增加有氧运动，比如跑步、慢走等，这样既可消耗热量，以减轻体重，又可强化心肺，使身体更加健康。

如果体重增加依然没有改变，应该去医院检查身体，及时确定并治疗可能存在的疾病。