饿得时候吃香蕉可以吗，可以，香蕉是一种健康的食物，可以提供您营养和热量。

可以的！ 香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素B6、维生素C及叶酸等，属于低热量、高营养的水果，不仅能填饱肚子，还能提供全面的营养，是小吃控制者最爱的水果之一。

香蕉是最常见的水果，平均每人每天摄入的热量来源中，香蕉大约占有人们摄入热量的百分比3.1%～3.9%，非常受欢迎！香蕉的热量较低，单份120克香蕉含有大约100千卡热量，这种低热量水果吃起来也不会因为害怕吃太多而抑制食欲，特别适合饥饿时该吃点什么的人群。

总的来说，当你饿时吃香蕉，既能补充营养，又能潮饱口福，是一种既营养又美味的健康小吃。

饿了就吃香蕉能减肥吗

香蕉是一种很好的减肥食物，因为它含有丰富的营养，有助于强化身体，促进健康的体重管理。

它含有许多有益的维生素，如维生素A、B6、C和钾，帮助身体的消化，增加身体的新陈代谢，减轻体重。

香蕉含有膳食纤维，有助于吸收脂肪，并且很快就可以充饥。

此外，香蕉也有天然抗氧化剂，能促进新陈代谢，去除体内毒素，并能改善血液循环，促进新陈代谢，消除脂肪。

总的来说，要减肥，香蕉是一种很好的选择。

它可以帮助你减掉脂肪，但前提是你要有一个健康的饮食和适量的运动，以保持体形。

此外，喝足够的水，不要过度饮食，以免饮食中摄入了太多热量，建议每天坚持行走或有氧运动等有益健康的活动，以便使体重保持正常。

晚上越吃越瘦的4样食物

1.鸡肉：

鸡肉含有丰富的蛋白质，加上水果蔬菜等低热量的蔬菜，可搭配出美味低热量膳食，让你夜里也可进行均衡搭配，同时也保持了营养均衡。

2.紫菜：

紫菜含有大量的膳食纤维，这种不易被人体吸收的膳食纤维让你在进食的同时也可以让你有很好的排便效果。

由于紫菜的卡路里很低，所以晚上吃紫菜也是不错的选择。

3.燕麦：

燕麦有丰富的维他命和矿物质，抗氧化成分也极高，给你夜里补充充足的营养和颗粒。

晚上吃燕麦谷物也可以满足早睡的需求，同时也有助于你保持营养均衡。

4.豆腐：

豆腐有营养丰富，富含必需氨基酸和维他命，且含有非常少的热量，晚上吃豆腐是让你不用担心夜里多食而加重体重，同时也能够充足的提供营养。