备孕前提前半年吃叶酸可以吗，可以，备孕期建议提前半年开始服用叶酸补充剂。

从孕前给予叶酸可以有助于减少新生儿先天性疾病的风险，所以提倡在备孕期间服用叶酸补充剂。

但建议备孕女性在怀孕前，尽早开吃叶酸补充剂，最好在怀孕前半年至一年的时间里持续服用。

备孕前可以吃叶酸吗?

可以。

叶酸在备孕期可以帮助改善精子质量，减少出生缺陷的风险，而且叶酸有助于女性提高受孕几率，还能有助于减少出血与流产的风险。

必须注意的是，绝对不要超过每天推荐量，一般来说，备孕时需要每天摄入400mcg的叶酸，可以从食物中摄入或者吃叶酸片及叶酸软胶囊。

备孕期间吃什么容易受孕

备孕期间应保持一个健康、营养丰富的饮食，以提高受孕的机会。

建议每天吃全麦食物、蔬菜、水果、豆类、鱼、肉类、蛋类等，以及食用健康的植物性油脂，如大豆油、橄榄油或葵花籽油等。

备孕期应该避免摄入过多脂肪、糖类、人造防腐剂和烹饪油等不健康的食品，同时要考虑营养全面，比如碘、维生素、铁、钙等元素的摄入量。

此外，要增加对于蔬菜、水果和食物补充剂，以及Omega-3脂肪酸，综合考虑打造一种健康营养的备孕饮食。