16周岁练田径还可以吗，可以，16岁刚好是运动员测试期的开始，效果最佳。

通常来说，16岁可以参与田径项目，尤其是跳远、投篮、长跑等项目。

但是对于某些项目，16岁以下的运动员需要经过专业人士的评估，包括他们是否足够强壮，或有运动受伤的前兆，以及运动员的训练技术是否到位。

调兴身体的能力也是16岁运动员不可忽视的一 项责任。

例如，16岁运动员可以制定集中的运动量，避免不合理的密集训练。

建议16岁运动员请教专业运动人士，了解运动相关知识，根据自身的身体状况定制个性化训练计划，科学科学地参加田径项目。

13岁可以练田径吗

是的，13岁可以练习田径，不过每个人参加田径训练的适体年龄有所不同。

比如投掷项目可以允许8岁以上参加，跳跃项目9岁以上，长跑项目在10岁以上，短跑项目在13岁及以上等等。

另外，13岁的孩子还应当根据自己的体力、耐力和技能等情况来选择适合自己的项目。

田径训练能够培养孩子的实践能力、耐力、动作协调性以及体能等，为未来孩子发展打下坚实的基础。

在13岁这个年纪，孩子们的身体和精力都十分强壮，但是训练要恰当，不能过量训练，否则容易引发腰酸背痛、肌肉拉伤等问题。

此外，在训练过程中，父母和教练也应当陪伴孩子一起参加训练，增强孩子的安全性。

因此，13岁可以练习田径，但是在参加训练时要选择适合自己的项目，在训练中注意适度，在保持安全的前提下，有规律的训练和运动，可以培养孩子的运动技能，提高孩子的身体状况，为体育学习打下坚实的基础。

初中开始练田径可以吗

当然可以。

建议初中学生练习田径有许多好处，首先，它能提高孩子们的身体素质。

定期参加田径训练可以增强肌肉力量、提高肌肉柔韧度，除此之外，有时做某些特殊的锻炼，比如跑步、跳远、投掷等，则可以帮助孩子们的肢体控制能力有所增强，获得更好的平衡、协调能力。

此外，田径训练还可以提升孩子们的耐力、体力和耐热能力。

它可以帮助孩子们增强体能，以便他们能够更好地应付后续的考试和学业压力。

另外，田径运动也有助于社交能力的培养，因为参与的队友可以一起鼓励彼此，孩子们可以学会尊重团队、融入团队、建立互信的基础。

总的来说，初中学生要练习田径是非常有必要的。

只要孩子上课认真，在课外有规律的参加训练，就一定能够得到更好的进步，为他们日后的身体健康打下基础。