一天吃了三个苹果可以吗，可以！一天吃三个苹果对身体有益，有助于增强免疫力，还能帮助减肥哦！

是的，一天吃三个苹果是可以的。

首先，苹果是一种经济实惠、健康的食物，所以吃苹果是很有好处的。

其次，苹果含有丰富的维生素、钙质、镁等，可以对身体有很好的补充作用，也有利于增强日常所需营养。

最后，苹果中含有的果酸可以起到抗氧化作用，可以延缓体内衰老，也对抑制吸烟、饮酒等的毒品对身体的危害有很大补救作用。

因此，一天吃三个苹果对健康有很大的好处，建议大家经常吃苹果，但不要多吃，否则会对身体造成一定的影响。

一天可以吃两个苹果吗

是的，一天可以吃两个苹果。

尤其是维生素C对我们的身体有很多好处：

它可以帮助我们提高免疫力，维持正常的消化系统和血液循环，帮助我们保持健康的皮肤，减少对细菌的感染，还可以调节血压，它还可以预防糖尿病等疾病。

蔬果中的苹果富含维生素C，所以吃苹果可以给我们带来许多好处。

此外，由于苹果是天然水果，唇里苦尝苦，有许多人比较喜欢它。

一天可以吃两个苹果，而且它也不是十分昂贵，因此非常建议每天都多吃一些苹果，来改善我们的身体和心理健康。

一天吃两个苹果的坏处

吃两个苹果每天确实有一些益处，但仍可能有不利影响。

它们可能会给你带来不必要的热量，从而阻碍了你的瘦身计划，减慢你的减肥进度。

此外，因为苹果含有高糖，所以多吃会增加血糖升高的风险。

它们还含有酸性水果糖（苹果酸），可能会破坏牙齿的珐琅质，导致牙齿脆弱、牙齿败血症，从而需要根管治疗。

而且，如果你不做任何锻炼，大量食用苹果还可能是导致发胖的主要原因之一。

最后，吃多了苹果可能会降低身体的钙含量，从而导致脊椎病变，尤其是当你正处于休克或应激状态时，更容易发生这种情况。