晚上暴食第二天不运动可以吗，不可以，晚上暴食会影响睡眠质量，明天不运动也会对健康不利。

晚上暴食后第二天不运动也是可以的，但需要特别注意营养搭配合理的摄取。

如果晚上暴饮暴食，一定要少吃高脂高盐的食物，同时多食用新鲜水果和蔬菜，可以补充维生素和微量元素，可以避免营养不均衡和摄取过量的脂肪类食物。

而第二天则可以减少休息，抽出一些空余的时间，多做一些有益的活动，比如做做运动，可以选择散步、慢跑，这也是保持健康的有效方法。

另外，为了恢复和调节人体的生理机能，还可以选择一些积极有益的活动，比如进行调整体态的瑜伽，强度较低但可以放松和舒缓肌肉的拉伸运动，以促进健康和增强体质。

暴食当天还有必要运动吗

暴食当天是否要运动一般取决于你自己的情况以及你的身体状况，如果你觉得自己体力足够，建议还是可以去做运动。

首先，运动能改善精神状态，可以帮助你放松，让你从暴食带来的压力中解脱出来。

其次，运动能增强你的身体抵抗力，有助于你保持健康，以免受到暴食的伤害。

此外，运动能帮助你快速消耗能量，从而防止暴食后体重增加。

总之，如果身体允许，暴食当天也可以去做适量的运动，可以更好地增强你的体质，有助于你的身心健康。

暴食后拉了好多屎

暴食后的我真的很惧怕，心里充满后悔。

在我不能控制自己的情绪时，只能表现为暴食。

暴食会让我感到安慰，它让我能够放纵地吃东西，释放内心所有情绪。

可是暴食后，不仅自己的身体状态变得极其糟糕，还会有惊人的甩脂效果。

那时候，我会感到惊慌，担心别人看到我的肚子，令我丢脸丢到家。

暴食会给我带来绝望、无助和痛苦，让我想要找到一种其他方法来找到安慰，而不是暴食。

我开始学习健身，主动做锻炼，这些对我来说都是一种新的解脱。

让我感受到被完全的拯救，特别是当我开始减肥，穿着我喜欢的衣服，我真的很开心，我给自己实现了变美的梦想！