偶尔一晚上睡一小时半可以吗，当然可以，但是不推荐长期如此。

答案是肯定的。

但是，一晚上睡一小时半是不足以保证健康的。

长期以来，医学界一直强调，每个人每晚至少应该睡7-8个小时。

如果您每晚只睡一个半小时，可能会给您的健康带来不良影响。

身体疲劳会大大增加，注意力和记忆力也会降低。

因此，为了保持健康，大可不必一晚上睡一小时半。

夜里睡觉一小时一醒

夜晚，当月亮照耀在天空的时候，我洗好澡，穿好睡衣，躺在床上，轻轻松松的睡进了梦乡。

梦境开始了，我沉浸在梦中，一切都是如此的美，连时间都飞逝的不知不觉。

几乎一小时过去了，我又醒了，视觉有点模糊，身体有点酥麻。

我翻来覆去，摆弄着单子，让自己更加舒服舒服。

自己不禁地打呼，有点困难，但是又不想睡，也不想知道外面发生了什么，我拿出手机，看到一条消息，就又放松下来，还感受到一种安定的平静感。

这一小时虽然短暂，可是却可以让我得到一个放松的机会，我在床上摆动着身体，让自己的温度跟随房间保持一致，慢慢的，我又轻松的睡进去了，又是一个美妙的梦乡。

晚上每一小时醒一次

晚间习惯要保持，尤其是晚上每隔一小时醒一次这样的规律，对健康十分重要。

每天凌晨2点睡觉，醒来前半个小时刷牙洗脸，不做饭，半夜4点起床醒过来，大概可以睡到早上7点半左右，然后可以做家务，做男人该做的事，准备饭菜，或者清理家里的灰尘等等。

起床半小时后，洗脸刷牙，然后睡回来，到半夜9点起床醒过来，开灯熬夜学习英语，11点左右再起床，洗脸刷牙，然后睡回来，然后一直熬到早上7点。

照这样的程序走，养成一个定时醒的习惯，早晨7点起床，可以保证全天的精力十足。