谷维素和维c一块吃可以吗，当然可以！

当然可以！谷维素和维C是两种完全不同的食物，但它们可以很好地结合起来，搭配成一份更丰富的营养均衡的饮食！ 为什么要把谷维素和维C一起吃呢？因为这两种物质能提供必需的营养，同时又有不同的保健功效。

谷维素是米、小麦等谷物的主要营养成分，它能提供人体维生素、矿物质、氨基酸和植物纤维等必需营养。

而维C则是一种维生素，能有效抵御氧化自由基，帮助抵抗对人体伤害有害的环境因素，降低患乙型肝炎、脑卒中、心脏病风险以及延缓衰老的作用。

因此，谷维素和维C非常适合一起吃，可以迅速为身体补充所需要的营养和活性物质，让我们拥有更强健的体魄。

为什么谷维素要和b1一起吃

麦胚苷和维生素B1组成了一种类似于“完美营养”的物质，被广泛用于促进生长。

而维生素B1又叫做硫胺素，它能够有效地提供能量和改善机体新陈代谢，这些对人体很有帮助。

谷胱甘肽，又称为氨基酸谷氨酸，是一种非常重要的蛋白质，它可以改善肝脏功能，促进健康的消化，增加氧气的运行，调节机体代谢等。

最重要的是，氨基酸谷氨酸与硫胺素结合在一起，形成了类似“完美营养”的物质。

所以，硫胺素和谷胱甘肽同时进食，可以补充营养，还可以有效改善健康，进而促进机体的健康发展。

谷维素和B1每天只晚上吃可以么

是的，孩子们可以每天只晚上吃谷维素和B1的食物，只要他们每天保持良好的营养平衡，吃得充足也不会有任何影响。

谷维素和B1的摄入量可以由早餐改为晚餐摄取，因为晚餐是一天的最后一顿饭，关系到孩子们一天的营养，要尽量保证比较多的营养素摄取，可以在晚餐做出改变。

适当的热量、脂肪、蛋白质、维生素以及膳食纤维等都是非常重要的，所以晚餐中加入一些谷维素和B1可以很好满足孩子营养的需求。