维c一天吃八片可以吗，不建议。

维生素C的摄入量应该根据个体的需求和特定情况而定。

通常情况下，成年人每天建议摄入量为70至90毫克。

根据这个标准，一天吃八片维生素C片可能超过了日常所需量。

然而，某些特定情况下，如感冒或感染时，人体可能需要更多的维生素C以支持免疫系统的功能。

在这种情况下，适量增加维生素C的摄入是有益的。

然而，过量的维生素C摄入可能导致胃肠不适，如腹泻或消化不良。

因此，为了确保合理的维生素C摄入，最好咨询医生或营养师的建议，以根据个人需要制定适当的剂量。

维c和维e可以一起吃吗

是的，维生素C和维生素E可以一起食用。

事实上，这两种维生素在某些情况下可能相互协同作用，对人体健康都有益处。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。

而维生素E也是一种抗氧化剂，它能够保护细胞膜免受氧化损伤。

当维生素C和维生素E一起摄入时，它们可以相互增强对抗氧化应激的能力，提供更强的细胞保护作用。

此外，维生素C还有助于促进维生素E的再生，使其保持活性状态。

因此，维生素C和维生素E的联合摄入可以协同作用，增强对抗氧化应激的效果。

然而，正如任何其他营养补充剂一样，适度摄入是关键。

建议在食用维生素C和维生素E之前，最好咨询医生或营养师的建议，以了解适合个人需要的剂量和频率。

每个人的营养需求有所不同，因此个性化的建议能够更好地满足个体的健康需求。

女人吃维生素E最佳时间

女性食用维生素E的最佳时间没有明确的规定，因为维生素E是脂溶性维生素，在体内可以存储一段时间。

因此，女性可以在一天的任何时间食用维生素E，而不会对其效果产生显著影响。

然而，一些研究表明，同时摄入维生素E和脂类食物可能有助于其吸收。

因此，一种常见的建议是在饭后或与脂类食物一起食用维生素E补充剂，以提高其吸收效果。

另外，女性可以根据自己的个人偏好和生活习惯来选择最佳的时间。

有些人可能更倾向于在早晨或晚餐时服用维生素E，而其他人可能更愿意在睡前服用。

无论女性选择何时食用维生素E，关键是保持均衡的摄入量，并遵循产品标签上的使用说明。

如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师，以了解个人情况下的最佳时间和剂量建议。