晚饭不吃喝点牛奶可以吗，可以，喝点牛奶可以代替晚饭。

晚饭不吃可以喝点牛奶。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养物质。

晚饭不吃可能导致能量摄入不足，但牛奶可以提供一定的热量和营养，有助于满足身体的需求。

此外，牛奶还具有促进睡眠的作用，其中的色氨酸有助于产生褪黑素，帮助放松身心，改善睡眠质量。

然而，要注意牛奶并不能完全替代正餐，因为牛奶中的营养相对有限，无法提供全面的营养。

如果长期晚饭不吃，可能会导致营养不均衡，建议在其他餐次确保摄入均衡营养。

总的来说，晚饭不吃喝点牛奶可以作为暂时的替代，但长期来看，还是需要保证全面的膳食营养。

晚上吃燕麦泡牛奶会胖吗

晚上吃燕麦泡牛奶不会导致明显的体重增加。

燕麦是一种低热量、高纤维的食物，有助于提供长时间的饱腹感。

牛奶则提供了蛋白质、钙和其他重要营养成分。

因此，燕麦泡牛奶是一种营养丰富的选择。

然而，需要注意的是燕麦配料的选择和摄入量。

如果添加大量坚果、干果或糖果等高热量食材，摄入的总热量可能会增加。

此外，如果你的晚饭已经富含高热量食物，再加上燕麦泡牛奶可能会导致总热量摄入过多，有潜在的导致体重增加的风险。

综上所述，晚上吃燕麦泡牛奶本身并不会导致明显的体重增加。

但仍建议根据个人需求和整体饮食计划，控制好配料和摄入量，确保营养均衡，以维持身体健康。

晚上吃燕麦牛奶一星期瘦多少

晚上吃燕麦牛奶一星期内瘦多少取决于多个因素，如个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量等。

燕麦本身是一种低热量、高纤维的食物，有助于提供长时间的饱腹感，帮助控制摄入的总热量。

牛奶提供了蛋白质和钙等重要营养成分。

然而，瘦身是一个复杂的过程，单纯依靠晚上吃燕麦牛奶并不能保证一星期内就能明显瘦下来。

重要的是要综合考虑整体的饮食和生活方式。

要实现有效的减重，通常需要采取综合的方法，包括合理控制总热量摄入、均衡的营养摄入和适量的运动。

燕麦牛奶作为晚餐的一部分，可以作为饮食计划的一部分，帮助控制摄入的总热量。

但具体的瘦身效果会因个体差异而异。

如果你希望减重，建议制定一个全面的饮食和运动计划，并与营养师或医生咨询，以制定适合你个人情况的减重策略。