每天一瓶牛奶和一瓶酸奶可以吗，可以的！每天喝一瓶牛奶和一瓶酸奶对身体有很多好处。

当然可以！每天食用一瓶牛奶和一瓶酸奶是一种非常健康的饮食结构。

牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于五脏的健康发展，对提高抵抗力有很大的帮助。

酸奶虽然也是奶制品，它含有丰富的乳酸菌，可以改善肠道菌群，促进肠道的健康。

结合食用这些食物，可以帮助身体健康更好的发展，而且也不会过量摄入营养。

因此，每天一瓶牛奶和一瓶酸奶照的是最理想的健康营养结构。

酸奶比牛奶好在哪里

酸奶与牛奶都是富含营养的食物，但是酸奶比牛奶有很多优势。

首先，酸奶的热量更低。

如果你正在尝试减肥，或者正在控制你的卡路里摄入量，酸奶比牛奶更适合你。

其次，它对消化也有很多帮助。

酸奶含有大量的乳酸菌，它可以帮助根除导致腹泻、胃痛和便秘的细菌，改善肠道健康。

而牛奶则不一样，含有非常少的乳酸菌，几乎没有明显的消化益处。

第三，酸奶中含有比牛奶更多的钙。

钙可以强化骨骼，预防骨质疏松。

牛奶也不乏含有钙，但与酸奶比起来，酸奶含有的钙量要大得多。

最后，酸奶具有很多不同的口味，可以满足不同口味的人。

它们通常都含有较低的糖分，也少有谷类粉末，最适合热量控制的人。

总的来说，酸奶比牛奶有着诸多优势，它们中每一样都有助于你保持健康。

酸奶比牛奶好在哪些地方

酸奶可以由牛奶中释放出的乳酸杆菌制作而成，其风味类似于酸牛奶，但营养价值几乎优于牛奶，因为酸奶含有更多的乳酸菌和维生素。

首先，蛋白质含量高，其中大豆蛋白有助于加速蛋白质代谢，有利于体内细胞的集中和充氮，而胃酸分解也有助于蛋白质的完全消化，而且价格上也比牛奶略低一些。

再者，酸奶含有多种微生物乳酸菌，其中最著名的是乳酸杆菌，其可以降低血清胆固醇，增加有益于身体的乳酸菌，而且还有助于抗衰老、支原体病毒（如流感）以及一些胰岛素抵抗性健康问题。

另外，酸奶也有助于消化，特别是由于中老年人的消化功能衰退，酸奶拥有更大的消化率，而且酸奶的口感也更加顺口。

最后，要注意的是，普通食用者不但要选择一种高质量的酸奶，还要注意饮食安全，对于有一定的过敏史或慢性病的人群需要更加小心谨慎，具体还需要看具体情况。

总之，牛奶和酸奶各有优势。

然而，就营养价值而言，酸奶可以比牛奶更加出色，由于酸奶的更快的消化率，它可以更快地进入血液，然后通过血液更有效地将营养成分输送至体内，有助于改善和保持人体健康。